အမျိုးအစားအားလုံး

acl pcl ခွဲစိတ်ကုသမှု

ACL နဲ့ PCL ခွဲစိတ်မှုဟာ ဒူးပြဿနာတွေကို ပြင်ဆင်ဖို့ အရေးပါတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တွေပါ။ သင့် ACL ဟာ သင့်ရဲ့ ရှေ့ပိုင်း လက်ဝါးကပ်ကြိုးနဲ့ နောက်ပိုင်း PCL က သင့်ရဲ့ နောက်ပိုင်း တူညီပါတယ်။ ခြေထောက်အသားမျှင် သူတို့ ဒဏ်ရာရရင် နာကျင်မှုနဲ့ မလှုပ်ရှားနိုင်မှု ဖြစ်လာနိုင်တယ်။ အားကစားသမားတွေနဲ့ တက်ကြွတဲ့ လူတော်တော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ အားကစား (သို့) လှုပ်ရှားမှုတွေကို ပြန်ဝင်ဖို့ ဒီခွဲစိတ်မှုတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခု (သို့) မဟုတ်တဲ့ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုအပြီးမှာ လူနာအများစုဟာ ပိုကောင်းမွန်ပြီး ပိုလှုပ်ရှားကြတယ်။ Aoye လို ကုမ္ပဏီမှာ ဒီခွဲစိတ်မှုတွေမှာ သုံးနိုင်တဲ့ ကြီးကျယ်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေ ရှိတယ်။ ခွဲစိတ်မှုအတွက် သုံးတဲ့ အရာတိုင်းဟာ အရည်အသွေးမြင့်ပြီး ဘေးကင်းတယ်ဆိုတာ သေချာစေတယ်။

အားကစားသမားတစ်ဦးဟာ သူ့ ACL (သို့) PCL မှာ ခွဲစိတ်ခံရတဲ့အခါ ဒါက ကစားပွဲကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။ ခွဲစိတ်မှုကြောင့် အားကစားသမား အများအပြားဟာ ပြေး၊ ခုန်၊ အားကစားတွေ ပြန်လုပ်နိုင်လာပါတယ်။ ဒူးတွင်း မတည်ငြိမ်မှုကို ဖယ်ရှားဖို့ ဒဏ်ရာရနေတဲ့ ကြွက်သားတွေကို ပြန်လည်ထူထောင်ဖို့ ဒီခွဲစိတ်မှု ဆိုလိုတာက အားကစားသမားတွေဟာ ကစားတဲ့အခါ ဒူးပေါ်မှာ မှီခိုနိုင်တာပါ။ ဥပမာ၊ ACL ပြတ်နေတဲ့ ဘောလုံးသမားဟာ သူ့အလုပ်မှာ Tendlife ဟာ ရုတ်တရက် ရပ်ဖို့ (သို့) Kick and Sprint လုပ်ဖို့ ကံမကောင်းစွာပဲ အကြိမ်အနည်းငယ်ရှိလောက်တယ်။ ခွဲစိတ်ပြီးတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ ပါရမီနဲ့ ယုံကြည်မှုကို ပြန်ရဖို့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတယ်။ ကစားဖို့ ဘဝတစ်ခု ထပ်ရသလိုမျိုးပါ။

 

ACL နှင့် PCL ခွဲစိတ်ကုသမှုများက အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မည်သို့တိုးတက်စေပါသနည်း။

နောက်ပိုင်းတွင် သင့်အနေဖြင့် အဆစ်ပြန်လည်ကုသမှု လိုအပ်လာပါမည်။ ၎င်းသည် ဒူးအနီးရှိ ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပြီး အားကစားသမားများအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော စွမ်းဆောင်ရည်ကို ရရှိစေနိုင်ပါသည်။ ဥပမာ - ဘတ်စကတ်ဘောကစားသမားတစ်ဦးသည် ပိုမိုမြင့်မားစွာ ခုန်တက်ခြင်းနှင့် ထိခိုက်မှုမရှိဘဲ ခြေက ground ခြင်းကို အာရုံစိုက်လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ ယခင်က လေ့ကျင့်ရန် ခက်ခဲခဲ့သော ကျွမ်းကျင်မှုများကို သင်ယူနိုင်ပါသည်။ ပြန်လည်ကုစားမှုနှင့် လေ့ကျင့်မှုများကို ကြိုးစားအားထုတ်ခြင်းဖြင့် အားကစားသမားအများအပြားသည် ယခင်ကထက် ပိုမိုသန်မာစွာ သူတို့၏ အားကစားကို ပြန်လည်ဝင်ရောက်နိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင် အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ခြင်းသည် အားကစားကို ပိုကောင်းအောင်လုပ်ခြင်းတစ်ခုတည်းကိုသာ ဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းတွင် နောင်တစ်ချိန်တွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရန် အလားအလာကို လျှော့ချခြင်းနှင့် ကာကွယ်တားဆီးခြင်းလည်း ပါဝင်ပါသည်။ လိဂမန်းများ တည်ငြိမ်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကြွက်သားများ သန်မာလျှင် ဒူးပေါ်သို့ ပိုမိုများပြားသော ဖိအားကို စီမံနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ အားကစားသမားများသည် ပြေးပွဲပြိုင်နေစဉ် (သို့) ခက်ခဲသော ကစားကွက်ကို အကောင်အထည်ဖော်နေစဉ်တွင် ပိုမိုကြာရှည်စွာ ကိုယ်ကို တွန်းအားပေးနိုင်ပါသည်။ ဤသို့ဖြင့် ခွဲစိတ်ကုသမှုသည် အားကစားတွင် အောင်မြင်မှုသို့ ဦးတည်သော တံတားတစ်ခု ဖြစ်လာပါသည်။

ဆက်စပ်ပစ္စည်း အမျိုးအစားများ

ရှာနေတာ မတွေ့ဘူးလား။
လက်ရှိ ထုတ်ကုန်များအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြံပေးများနှင့် ဆက်သွယ်ပါ။

ယခု Quote ကိုတောင်းဆိုပါ။

ဆက်သွယ်ရန်