Ngā Kāwai Katoa

taputapu hauora Ortopētik

Ina koa te hokohoko nui i ngā taputapu hauora hauropi, kei reira ngā wāhi noa iho kōwhiri. Ina whakaaro koe ki te hoko i tētahi hua pērā i ngā pāpā, ngā tautoko, ngā taputapu haere rānei, ngā taputapu whakahou rānei, kei ētahi atu mea e hiahia ana kia pupuri ai. Ina kōwhirihia ngā taputapu hauora hauropi, me whai whakaaro ki ēnei take matua:

 

Ko ngā here whai mō te mōhio o āu rāwaru he take matua hoki ina tīmata koe ki te whiriwhiri i ngā taputapu hauora orthatoko. Ka taea hoki e ngā wāhi e pā ana ki ngā momo taputapu rereke, nō reira me whakaaro ki ngā here o ia keehi motuhake. Hei tauira, mēnā kei te ora mai te rāwaru i tētahi mate pūkana ka hiahiatia pea tētahi pāpā ringaringa pūkana, i tētahi atu ko te rāwaru e noho pārenga ana i te tuarā ka taea te whakamahi i tētahi taura tautoko tuarā.

Ngā taputapu hauora paraihe matua pai mō ngā kaihoko hokohoko

Ānau, kei te whai mōhio koe ki ngā hiahia o āu rāwarawa, me whakaaro hoki koe ki te kounga, me te roa o te wā e whai ai te taputapu hauora orthatoko e kōwhiri ana koe. Rapua ngā mea i hangaia mai i ngā matapae kounga teitei rawa atu, ā, kua whakamātauria mō te haumāta, me te pono. Ka tūrua ētahi mea me whakakapi tātou i te wā i te wā, engari mēnā e taea ana e te taputapu, ka taea pea e koe te whakawhiti ki tētahi mea pakari – ka mihi ngā rāwarawa ki a koe, ā, ko āu pūtea hoki.

 

Anō hoki, ina kōwhiringa taputapu hauora orthatoko ana, me whakaarohia hoki e ngā hokohoko toa te ingoa o te kaihanga. Haere tahi ki tētahi kamupene pērā i Aoye e tau maha ngā tau te wheako ki te hanga i ngā hua kounga teitei, me te ratonga kiritaki pai. Mā te hononga ki tētahi kaihanga e whakapono ana koe, ka noho māmā koe e mōhio ana koe i te mea nui rawa atu te taputapu e paingia ana e āu rāwarawa.

Ngā kāwai hua e pā ana

Kāore e kitea ana kātou e rapu ana?
Whakapā atu ki ā mātou kaiāwhina hei mōhio huihuinga hua e wātea ana.

Tonoa He Nuihau Inaianei

Whakapā mai